Vi är experter på vibrationsträning i Norden sedan 2002. Vi säljer nya och begagnade vibrationsträningsplattor av högsta kvalitet av varumärkena Vibrogym och Powerplate. Vi driver även två specialiserade vibrationsträningscenter i Höllviken och Lomma. Dessa träningscenter är även våra showroom där du kan prova en särskild modell innan köp.
För mer information och offert är du välkommen att kontakta VD Gabriel Sjövall på telefon 073-8009660 eller gabriel@powerplate.se.
Mycket välkommen!
Stärk din hälsa med Vibrationsträning
Just nu är det särskilt viktigt att du vidtar alla åtgärder för att stärka ditt immunförsvar! Fortsätt träna!
Vetenskapliga studier bekräftar att vibrationsträning ger kraftigt ökad blodcirkulation och lymfdränage och förbättrar ditt immunförsvar vilket ger dig bättre motståndskraft mot infektioner.
Hela kroppens hälsotillstånd är beroende av rikligt flöde av blod för att leverera syre och näringsämnen till cellerna och återflöde av venöst blod och lymfa för att föra ut slagg och toxiner. Eftersom lymfsystemet inte har någon pump beror lymfans rörelse på de omgivande musklernas sammandragningar.
Vibrationsträning får musklerna att arbeta via reflex 30 till 50 gånger per sekund. De snabba muskelsammandragningarna ger dramatiskt ökad blodcirkulation och lymfdränage i hela kroppen. Även den djupgående massagen ger kraftigt ökad cirkulation. Det ökade flödet vidgar kärlen vilket i sin tur gör det lättare för hjärtat att pumpa ut blod i kroppen (minskat blodtryck).
Medicinsk forskning
Power plates vibrationsplattor och teknik bygger på årtionden av forskning. Läs mer om vilka effekter Power Plate har på olika områden som träning, rehabilitering, viktminskning med mera:
Heidi har upplevt följande hälsoeffekter med Vibrationsträning:
Heidi´s vinster med Power Plate träning sedan maj månad:
♦️Viktminskning -10 kg, 12cm i midjan
♦️Tonat om sin kropp
♦️Byggt muskler och fått en stark core!
♦️Stark inifrån och ut
♦️Blivit av med svullnad och överflödig vätska i kroppen
♦️Domningar i armar och ben borta
♦️Pigg och glad, mår psykisk mycket bättre!
♦️Frisk, ökat immunförsvar
♦️Mindre Celluliter
♦️Glow, bättre hud och lyster i ögonen!
Fettförbränning
Power Plate ökar ämnesomsättningen dramatiskt genom att alla typer av muskelfibrer arbetar jämfört med vad du kan åstadkomma med viljan när du lyfter
vikter. Detta slår på en ”strömbrytare” i cellerna som ökar din ämnesomsättning till nivåer som är svårt att uppnå med någon annan träning. Förbränningen är påslagen upp till 48 timmar efter ett pass.
Minskar celluliter och ger vackrare hud
Förbränningen av fett, cirkulationen(syre och näring) och lymfdränaget (får bort slagg) ökar dramatiskt både genom träning och massage på plattan. Även kollagen ökar vilket sammantaget reducerar celluliter och ger en livfull fräsch ton i huden
Forskning om Power Plate och Celluliter.
https://www.powerplatesverige.se/wp-content/uploads/2018/12/Cellulitreduktion.pdf
Metoden har fått pris inom kosmetik industrin i Paris för effekten på celluliter och fettförbränning.
Power Plate tonar om din kropp och bränner mer fett än någon annan träningsform
Power Plate ökar din cirkulation och förbättrar ditt immunförsvar.
Power Plate får musklerna att arbeta via reflex 30 till 50 gånger per sekund. De snabba muskelsammandragningarna ger dramatiskt ökad blodcirkulation. Även den djupgående massagen med Power Plate ger kraftigt ökad cirkulation.
När musklerna arbetar ökar cirkulationen dramatiskt vilket även förbättrar alla organens funktioner(syre och näring) och dels ger smärtlindring.
Hela kroppens hälsotillstånd är beroende av rikligt flöde av blod för att leverera syre och näringsämnen till cellerna och återflöde av venöst blod och lymfa för att föra ut slagg och toxiner. Eftersom lymfsystemet inte har någon pump beror lymfans rörelse på de omgivande musklernas sammandragningar, här är vibrationerna mycket effektfulla.
Mats har stärkt sin rygg och blivit av med sina ryggbesvär.
Power Plats för rehabilitering används av läkare och sjukgymnaster världen över då metoden är idealisk för att aktivera muskler utan att belasta lederna och samtidigt uppnå en kraftig cirkulationsökning. Vid vanlig viktträning belastas rygg och leder. Vid skada kan man bara använda små vikter vilket gör att musklerna tar lång tid att bygga upp och rehabiliteringen kan vara långvarig.
På Power Plate använder du bara den egna kroppsvikten som motstånd. Då vibrationerna endast är på låg effekt så belastas inte lederna. Musklerna arbetar genom reflex och t.ex. stärks de djupt liggande ryggmuskler som håller ihop diskarna bara genom att stå still i en knäböj på plattan.
Ryggbesvär
Metoden är idealisk för att aktivera muskler utan att belasta lederna och samtidigt uppnå en kraftig cirkulationsökning. Med Power Plate kan många problem i exempelvis rygg och nacke tränas bort skonsamt och ger en ökad livskvalitet genom lindrad smärta, starkare muskler, bättre balans och ökad rörlighet. Studier visar att de djupa ryggmusklerna multifideran aktiveras effektivt genom att bara stå på plattan. Dessa viktiga muskler håller ihop diskarna och är svåra att träna på traditionellt sätt, otränade ryggmuskler är ofta en orsak till ryggbesvär.
Studier kring ryggrehab och Power Plate:
Artros
Det gör ofta ont att träna vid artros, med Power Plate kan man få igång träningen på ett skonsamt sätt. Det ger ofta också en direkt smärtlindring.
Svensk studie om vibrationsträning och artros
Benskörhet
Studier har visat att träning med Power Plate har god effekt på tillväxt av av bentäthet och motverkar därvid benskörhet.
Vid varje liten muskelsammandragning - som sker 30 gånger/sekund - pumpas blod igenom muskulaturen vilket vidgar kärlen och avlastar hjärtat. Genom träningen ökar även kroppens smärthormon, endorfin, och musklerna slappnar av vilket kan ge smärtlindring. Personer med smärta i bland annat nacke, axlar, rygg, höft eller knän kan därigenom rehabilitera sig betydligt snabbare.
Genom att träningen sker via reflex kan även personer med neuromuskulära sjukdomar träna. Goda resultat har visats på bl.a. ökad styrka, balans och minskad spasticitet hos personer med MS, Parkinson och Cerebral Pares.
Power Plate ökar cirkulationen i kroppen vilket gjort att Heidi blivit av med sin domningar i armar och ben.
Power Plate får musklerna att arbeta via reflex 30 till 50 gånger per sekund. De snabba muskelsammandragningarna ger dramatiskt ökad blodcirkulation. Även den djupgående massagen med Power Plate ger kraftigt ökad cirkulation.
När musklerna arbetar ökar cirkulationen dramatiskt vilket även förbättrar alla organens funktioner(syre och näring) och dels ger smärtlindring.
Power Plate stärker bäckenbotten
Att träna bäckenbotten, den inre magmuskulaturen och ryggen är det absolut viktigaste efter graviditet. Ovanstående muskler har blivit tungt belastade under både graviditet och förlossning varav de blivit uttöjda och svaga. En svag bäckenbotten kan bland annat leda till urininkontinens, längre återhämtningsperiod och i lite mer sällsynta fall även framfall. Svaga inre magmuskler kan bland annat leda till att magens delning inte växer ihop som den ska, hela kroppen fortsätter vara instabil, skaderisker blir större och återhämtningsperioden efter graviditeten blir längre. En svag rygg är nästan oundvikligt (utan träning) och kan ge problem som diskbråck, låsningar, huvudvärk och allmän ryggvärk.
Power Plate aktiverar den mer lednära och posturalt stabiliserande muskulaturen i kroppen och kommer därav arbeta mer på djupet i muskulaturen.